维他命

【名家论述】

9、每天摄取大量蔬果 不必补充维他命(倪海厦《汉唐评论》)

每天摄取大量蔬果 不必补充维他命

更新日期：2006/11/24 07：20 记者：记者陈威廷／报导

许多关心自己健康的现代人，常在饮食之外额外补充综合维他命，但美国从事孕妇与新生儿营养保健研究多年的医学博士欧登（Doug Odom，M.D.）指出，与其花钱服用综合维他命，不如每天大量摄取蔬菜和水果，若平日工作忙碌无法满足这项要求，也应选择以蔬果营养素为来源的营养补充品，而非综合维他。(我早就说过这综合唯他是无效的，现在大家看到了吧，它不但...